%0 Journal Article %A Pourmazfari, Zahra Sadat %A Aminaie, Mohsen %A Nikooie, Rohollah %T The Effect Resistance Training and Leucine Supplements on Muscle Mass in Old Men Bearing Sarcopenia %J Zanko Journal of Medical Sciences %V 19 %N 61 %U http://zanko.muk.ac.ir/article-1-356-fa.html %R %D 2018 %K Sarcopenia, Aging, Muscle, Supplement, Exercise, %X زمینه و هدف: با افزایش سن، مشکلات مرتبط با کاهش در قدرت و توده عضلانی که اصطلاحا سارکوپنیا نامیده می­ شود، افزایش می­ یابد. هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر تمرین مقاومتی و مکمل لوسین بر توده عضلانی در مردان سالمند مبتلا به سارکوپنیا ‌بود. مواد و روش ­کار: در مجموع 40 سالمند مرد ساکن آسایشگاه سالمندان بهزیستی به طور تصادفی در چهار گروه تمرین مقاومتی همراه مکمل لوسین، تمرین مقاومتی، مکمل لوسین و کنترل تقسیم شدند. تمرین مقاومتی به مدت هشت هفته با شدت 70-35% حداکثر یک تکرار بیشینه به مدت 45-20 دقیقه اجرا شد. گروه مکمل سه گرم لوسین در هر وعده غذای اصلی مصرف کردند. توده عضلانی، قدرت عضلانی پنجه دست و سرعت راه رفتن یک روز قبل از اجرای پروتکل و 72 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه‌گیری شد. تغییرات درون گروهی و بین گروهی با آزمون تحلیل واریانس مکرر انجام شد. آزمون تعقیبی بونفرونی برای تعیین تفاوت بین گروه‌ها استفاده شد. یافته­ ها: میزان توده عضلانی پس از گذشت هشت هفته در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل افزایش معنی‌داری داشت (p=0.02). افزایش معنی‌داری در میزان قدرت عضلانی در گروه تمرین و گروه مکمل نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (p=0.001). تفاوت معنی‌داری در سرعت راه رفتن بین گروه تمرین و گروه کنترل مشاهده شد (p=0.003). نتیجه­ گیری: نتایج نشان داد هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به افزایش سنتز پروتئین و قدرت عضلانی در مردان سالمند مبتلا به سارکوپنیا می ­شود. تمرین مقاومتی می­ تواند شیوه موثر و کلیدی برای جلوگیری و یا کاهش سارکوپنیا در سالمندان باشد. %> http://zanko.muk.ac.ir/article-1-356-fa.pdf %P 21-31 %& 21 %! %9 Research %L A-10-287-1 %+ University of Shahid Bahonar Kerman %G eng %@ 2383-3343 %[ 2018