fa تاثیر تمرین مقاومتی و مکمل لوسین بر توده عضلانی در مردان سالمند مبتلا به سارکوپنیا تخصصي Special پژوهشي Research <strong>زمینه و هدف:</strong> با افزایش سن، مشکلات مرتبط با کاهش در قدرت و توده عضلانی که اصطلاحا سارکوپنیا نامیده می&shy; شود، افزایش می&shy; یابد. هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر تمرین مقاومتی و مکمل لوسین بر توده عضلانی در مردان سالمند مبتلا به سارکوپنیا ‌بود. <div style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش &shy;کار:</strong> <span style="font-size:12px;"><span style="font-family:tahoma;"><span dir="RTL"><span style="color:black;">در مجموع </span></span><span dir="RTL"><span style="color:black;">40 سالمند مرد ساکن آسایشگاه سالمندان</span></span> <span dir="RTL"><span style="color:black;">بهزیستی </span></span><span dir="RTL"><span style="color:black;">به طور تصادفی در چهار گروه تمرین مقاومتی همراه مکمل لوسین، تمرین مقاومتی، مکمل لوسین و کنترل تقسیم شدند. تمرین مقاومتی به مدت هشت هفته با شدت 70-35% حداکثر یک تکرار بیشینه&nbsp; به مدت 45-20 دقیقه اجرا شد. گروه مکمل سه گرم&nbsp; لوسین در هر وعده غذای اصلی مصرف کردند. توده عضلانی، قدرت عضلانی پنجه دست و سرعت راه رفتن یک روز قبل از اجرای پروتکل و 72 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه‌گیری شد. تغییرات درون گروهی و بین گروهی با آزمون تحلیل واریانس مکرر انجام شد. آزمون تعقیبی بونفرونی برای تعیین تفاوت بین گروه‌ها استفاده شد. </span></span></span></span></div> <strong>یافته&shy; ها:</strong> <span style="font-size:12px;"><span style="font-family:tahoma;"><span dir="RTL"><span style="color:black;">میزان توده عضلانی پس از گذشت هشت هفته در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل افزایش معنی‌داری داشت </span></span></span></span> (<span dir="LTR">p=0.02</span>). افزایش معنی‌داری در میزان قدرت عضلانی در گروه تمرین و گروه مکمل نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (<span dir="LTR">p=0.001</span>). تفاوت معنی‌داری در سرعت راه رفتن بین گروه تمرین و گروه کنترل مشاهده شد (<span dir="LTR">p=0.003</span>).<br> <strong><span dir="RTL">نتیجه&shy; گیری:</span></strong><span dir="RTL"> <span style="font-size:12px;"><span style="font-family:tahoma;"><span style="color:black;">نتایج نشان داد هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به افزایش سنتز پروتئین و قدرت عضلانی در مردان سالمند مبتلا به سارکوپنیا می &shy;شود. تمرین مقاومتی می&shy; تواند شیوه موثر و کلیدی برای جلوگیری و یا کاهش سارکوپنیا در سالمندان باشد. </span></span></span></span> <strong>Background and Aim: </strong>As age increases, problems related to decrease of muscle mass and strength, so-called sarcopenia, increase as well. The aim of this study was to determine the effect of eight weeks of resistance training and Leucine supplements on muscle mass in elderly men with sarcopenia.<br> <strong>Material and Method: </strong>A total of 40 elderly men residing in the elderly welfare center were randomly divided into four groups including: resistance training with Leucine supplement, resistance training, Leucine supplement, and control. Resistance training was performed eight weeks with %35-70 of one repetition maximum intensity for 20-45 minutes. Leucine supplement group consumed three grams of Leucine in each meal. One day before starting the protocol and 72 hours after the last training session, muscle mass, hand grip strength, and gait speed were measured. Two-way analysis of variance repeated measure was used to analyze within- and between-group changes. Bonferroni post hoc test was used to determine the differences among groups.<br> <strong>Results:</strong> Muscle mass increased significantly after eight weeks of resistance training compared to the control group (p=0.02). There was a significant increase in muscle strength in the resistance training and supplement group compared to the control group (p=0.001). There was also a significant difference in gait speed between the resistance training group and the control group (p=0.003).<br> <strong>Conclusion:</strong> Eight weeks of resistance training resulted in increased protein synthesis and muscle strength in elderly men with sarcopenia. Resistance training can be an effective way to prevent or reduce sarcopenia in the elderly. سارکوپنیا, سالمندی, عضله, مکمل, تمرین Sarcopenia, Aging, Muscle, Supplement, Exercise 21 31 http://zanko.muk.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-287-1&slc_lang=fa&sid=1 Zahra Sadat Pourmazfari زهرا السادات پورمظفری Zahra.pormozafari@gmail.com 10031947532846003076 10031947532846003076 Yes University of Shahid Bahonar Kerman دانشگاه باهنر کرمان Mohsen Aminaie محسن امینایی maminai@yahoo.com 10031947532846003077 10031947532846003077 No University of Shahid Bahonar Kerman دانشگاه باهنر کرمان Rohollah Nikooie روح اله نیکویی r-nikooie@uk.ac.ir 10031947532846003078 10031947532846003078 No University of Shahid Bahonar Kerman دانشگاه باهنر کرمان